mariter (mariter) wrote,
mariter
mariter

Be energy! Итоги [3-4 неделя] и планы [5-6 неделя]

Стоило только в прошлый раз рассказать о своём прекрасном самочувствии, как я простыла. Поэтому почти целая неделя вылетела из проекта, но я снова в строю. И, к счастью, по той неделе, когда я была здорова, могу отчитаться, что все задания выполнены. И будних вечеров вне дома было не два, а три. И да, с ними неделя действительно становится более насыщенной и осознанной.

Новый пункт программы с сегодняшнего дня: проходить 35 километров в неделю. Несмотря на погоду (а в Новосибирске уже всё снегом замело!), настроение, нескончаемый список важных дел и прочее - вставать и идти гулять. Это всего-то пять километров в день. Один час прогулочным шагом. Можно, конечно, и одним махом все 35 километров пройти, а в другие дни отдыхать, но я к этому, наверное, не готова) Отслеживать свои прогудки буду в помощью Endomondo, результаты публиковать здесь. Важное замечание: километры ходьбы и вечер вне дома друг друга не заменяют.

stay energetic
Tags: be energy, здоровье и фитнес
Subscribe

Posts from This Journal “здоровье и фитнес” Tag

  • Я начинаю движение в сторону весны

    Конечно, зелень к столу сегодня можно купить в любом супермаркете. На намного приятнее - и полезнее! - вырастить её самому. Дело это несложное и…

  • Be Energy! Итоги проекта

    Неделю назад закончился мой проект, и надо бы подвести итоги, но сделать это развёрнуто мне лень, поэтому - тезисно и по сути. Оправдал ли себя…

  • Be energy! Итоги [7-8 неделя] и планы [9-10 неделя]

    Эти две недели стали для меня самыми сложными с самого начала проекта. Из 100% выполненнего могу похвастаться лишь здоровым сном (легко позволяю…

  • Be energy! Итоги [5-6 неделя] и планы [7-8 неделя]

    Вот прошли ещё две недели Be energy!. Середина проекта. Наверное, стоит сразу признаться: целью этой идеи была стабилизация настроения на отметке…

  • Be energy! Итоги [1-2 неделя] и планы [3-4 неделя]

    Две недели моего осеннего проекта пролетели незаметно. Итоги: сон здоровее некуда, два литра воды в день - всегда, занятия по видео Джиллиан…

  • Be energy! Базовые принципы

    Пока ещё терпимо, но я знаю, что через пару недель на меня точно навалится осенняя хандра. Темнеет рано, дожди льют часто, листья осыпаются - разве…

promo mariter december 15, 2015 23:32 20
Buy for 10 tokens
Мне очень нравится готовить на завтрак традиционные русские блины, знакомые с детства оладьи и очень популярные сегодня американские панкейки. Оригинальный рецепт последних предполагает пшеничную муку и пышность за счет разрыхлителя, однако я пеку панкейки из разных видов муки, тонкие и толстые,…
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 7 comments